블루베리에 대하여 블루베리는 일반적으로 7월부터 9월까지 가장 제철인 과일입니다. 하지만 요즘 지구온난화로 인해 수확시기가 조금 앞당겨져 6월부터 당도 높은 블루베리를 수확할 수 있다고 하니 품질 좋은 블루베리를 보다 빨리 먹을 수 있게 되었습니다. 블루베리는 흔히 메스컴을 통해 다이어트 식품으로 알려져 있을 만큼 풍부한 영양소와 함께 칼로리가 매우 낮은 식품입니다. 이러한 블루베리가 몸에 좋으며 다이어트에 도움이 된다고 하는데, 블루베리의 어떤 성분 때문에 체내에 좋은 효능이 나타나는지 영양성분과 함께 칼로리, 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 목차 블루베리 성분 블루베리 성분 (100g당) 단백질 0.7 g 지방질 0.4 g 나트륨 6.2 mg 칼륨 89 mg 비타민A 10.3 R.E 티아민 0...